Kaalulangetus hüpnoosi abil
Kaalulangetus hüpnoosi abil on koolitus, mis ei keskendu tavapärastele toitumis- ja liikumisnõuannetele või lühiajalistele dieetidele. Selle asemel õpime me hüpnoosi abil tundma enda käitumismustreid, emotsionaalse söömise päästikuid ja kaalutõusu juurpõhjuseid, et saavutaksime püsivalt enda ideaalkaalu ning õpiksime armastama enda peegelpilti.
"Kaalulangetus hüpnoosi abil" on mõeldud sinule, kui
Soovid igaveseks unustada dieedid ning saavutada püsivaid tulemusi kaalulangetuses.
Soovid tunda end mugavalt enda lemmikteksades ning armastada enda peegelpilti.
Soovid süvitsi mõista oma toitumisharjumusi ning emotsionaalseid ja psühholoogilisi tegureid, mis peituvad kehakaalu muutuste taga.
Oled väsinud sellest, et kaal on tulnud kiiresti tagasi ning oled ikka ja jälle langenud tagasi vanadesse mustritesse peale kaalulangetusprogrammi või dieedi lõpetamist.
Sinu suhe toiduga on keeruline või emotsioonide poolt mõjutatud ning soovid arendada tervislikumat suhtumist sööki ja kehakaalu.
Otsid alternatiivseid ja holistilisi lähenemisviise kaalulangetuseks ja oled huvitatud hüpnoosi ja enesearengutööriistade kasutamisest oma eesmärkide saavutamiseks.
Soovid tõsta oma keha-vaimu ühenduse teadlikkust ja saada juurde tööriistu, mis aitavad saavutada paremat tasakaalu ja heaolu.
"Kaalulangetus hüpnoosi abil" koolituse käigus saad
Suurema teadlikkuse ja arusaama oma toitumisharjumustest: Mõistad, kuidas emotsioonid, mõtted ja elustiil mõjutavad toitumist ja kehakaalu.
Parema mõistmise psühholoogilistest mehhanismidest: Õpid tuvastama ja muutma negatiivseid mõttemustreid ja käitumisi, mis võivad soodustada liigsöömist või ebatervislikke toitumisvalikuid.
Praktilisi tööriistu ja tehnikad: Koolitusel õpetatakse praktilisi tehnikaid, sealhulgas hüpnoosi, meditatsiooni ja eneseregulatsiooni harjutusi, mis aitavad toime tulla emotsionaalse söömise ja muude väljakutsetega.
Tervikliku lähenemise kehakaalule ja tervisele: Saad teadmisi tervislikust toitumisest, füüsilisest aktiivsusest ja elustiilimuutustest, mis toetavad tervet kehakaalu ja üldist heaolu.
Toetuse ja motivatsiooni: Koolitusel osalemine pakub võimalust saada tuge ja inspiratsiooni, mis võib aidata saavutada püstitatud eesmärke.
Enesekindluse ja enesehinnangu tõusu: Koolitus aitab parandada enesekindlust ja enesehinnangut, muutes positiivsemaks suhtumist nii iseendasse kui oma kehasse.
Teadlikkus toitumisharjumustest
Liigsöömise psühholoogia
Praktilised tööriistad ja tehnikad
Terviklik lähenemine tervisele
Toetus ja motivatsioon
Enesekindlus ja enesehinnang
Koolitaja Triin Vahterist
Triin Vahter on American Board of Hypnotherapy (ABH) poolt sertifitseeritud hüpnotisöör ja Life Coach ning koolitatud sõltuvusnõustaja. “Kaalulangetus hüpnoosi abil” koolituse autor.
Triin on kogenud terapeut ja hüpnotisöör, kes keskendub peamiselt hüpnoteraapiale ja selle kasutamisele kaalulangetuse, stressi vähendamise ning emotsionaalse heaolu parandamise eesmärgil.
Triin Vahteri taust hõlmab laialdasi teadmisi psühholoogiast ja alternatiivsetest ravimeetoditest, mida ta on edukalt rakendanud oma klientide abistamiseks. Ta kasutab hüpnoosi kui tööriista, et aidata inimestel sügavamalt mõista ja muuta oma käitumis- ja mõttemustreid, mis võivad takistada nende edusamme tervise ja heaolu teel.
Triin Vahteri lähenemine on terviklik ja personaalselt kohandatud, keskendudes iga kliendi unikaalsetele vajadustele ja eesmärkidele. Tema eesmärk on pakkuda turvalist ja toetavat keskkonda, kus kliendid saavad töötada oma alateadlike uskumustega ning saavutada püsivaid muutusi oma elus.
Koolituse kaudu soovib ta aidata inimestel parandada oma suhet toiduga, suurendada enesekindlust ja saavutada tervislikum elustiil.
Triin endast: “Ma oskan märgata inimest tervikuna, tean, et paljudest probleemidest nagu liigne stress, ärevus, kaaluprobleemid, sõltuvused ja soovimatutest käitumismustritest vabanemine on parema füüsilise ja emotsionaalse tervise saavutamiseks ülioluline.”
"Kaalulangetus hüpnoosi abil" koolituse kava
1. Sisu tutvustus
Koolitaja tutvustus ning üldine kirjeldus, mis programmis ees ootab.
2. Meelerahu harjutus
Meelerahu harjutus on praktika, mille eesmärk on rahustada meelt, vähendada stressi ja suurendada teadlikkust praegusest hetkest.
3. Kaalutõusu põhjused ja mustrid
Mustrite ja põhjuste selgitamine, mis aitab osalejatel neid ümber kujundada positiivsemate ja tervislikumate eluviiside poole liikumiseks. Hüpnoosi abil saab töötada alateadvuse tasandil, et muuta vanu mustreid ja luua uusi, tervislikke harjumusi.
4. Isu päästikud
Koolitusel käsitletakse isu päästikuid, mis on teatud olukorrad, emotsioonid või keskkonnategurid, mis käivitavad isu ja soovi süüa. Mõistes ja teadvustades enda päästikuid, on võimalik neid teadlikuna paremini kontrollida ja vältida emotsionaalse söömise tsüklit.
5. Harjumused ja mustrid
Sageli kujunevad välja ebatervislikud söömisharjumused automaatselt teatud olukordades. Kursus aitab tuvastada ja ümber kujundada need kahjulikud mustrid tervislikumateks, toetades sellega püsivat kaalulangust ja paremat enesetunnet.
6. Mis on hüpnoos?
Triin räägib lähemalt sellest, mis on hüpnoos ja kuidas on see loomulik meeleseisund, kus teadvus keskendub ja alateadvus muutub vastuvõtlikuks soovitud ideedele. Mida on hüpnoosi abil võimalik aktiveerida ja kuidas hüpnoos aitab muuta mõttemustreid, et aidata kaasa kaalulangusele ning tervislikule eluviisile.
"Kaalulangetus hüpnoosi abil" koolitus sisaldab
7-st videost, sisaldades praktilisi harjutusi, mida saab hiljem korduvalt kuulata, et päriselt muutust läbi viia. Koolituse kõikide videote kogupikkus on 32 minutit.
3 hüpnoosi- ja 2 meditatsioonisalvestust, toetavad harjutused. Struktureeritud päevik enda isude ja tunnete mustrite jälgimiseks ning raamatusoovitused.
7 videot - 32 min
Harjutused
3 hüpnoosisalvestust
Struktureeritud päevik
2 meditatsiooni
Raamatusoovitused
Pakkumised
Kaalulangetus hüpnoosi abil koolitus
-
Kasutusjuhend
-
Hüpnooside salvestused
-
Praktiliste ülesannete videod
-
Isude ja emotsioonide päevik
-
Kaalulangetuse teooria videod
-
Praktilised tööriistad ja soovitused
-
Individuaalne seanss
Kaalulangetus hüpnoosi abil koolitus + individuaalne seanss
-
Kasutusjuhend
-
Hüpnooside salvestused
-
Praktilised ülesannete videod
-
Isude ja emotsioonide päevik
-
Kaalulangetuse teooria videod
-
Praktilised tööriistad ja soovitused
-
Individuaalne seanss
Klientide tagasiside
