Meie missioon
Tänapäeval on lihtne haarata kiirete lahenduste järele – ravimid leevendavad sümptomeid, kuid sageli jääb tegelik põhjus puutumata. Ometi peitub sügavam tasakaal ja kergus teadlikus enesehoius, mis toetab nii keha kui meelt terviklikult.
Rikardia sündis soovist tõsta teadlikkust ennetustöö ja täiendmeditsiini võimalustest. Usume, et iga inimene väärib ligipääsu teraapiatele ja praktikatele, mis aitavad päriselt – leebelt, sügavalt ja püsivalt. Seepärast muudame nende leidmise lihtsaks: oleme loonud koha, kus saad avastada erinevaid lähenemisi, leida sertifitseeritud terapeudi või coach’i ning broneerida aja just endale sobival hetkel. Usume, et igaühel peaks olema võimalus toetada oma tervist terviklikult.
Soovime luua praktikutele ruumi, kus nad saavad mugavalt hallata oma tööd, toetada üksteist ning kasvada koos ühise eesmärgi nimel. Me loome silla nende vahel, kes otsivad sügavamat tasakaalu, ja nende vahel, kes oskavad seda pakkuda.
Praktikatest
Meie platvormilt leiab tänaseks juba päris palju erinevaid teraapiaid ja praktikaid ning enamikega on meil ka enda lugu.
Aga kui puutud selliste teraapiate, praktikatega kokku esimest korda ja tundub, et neid on palju ja ei tea, kuidas endale sobivat valida, siis soovitame kõigepealt lugeda, vaadata, tunnetada ning kui ikka veel hätta jääd, on esilehel olemas ka test. Nimelt annab test kätte suuna, mis praktikad kellelegi sobida võiksid.
Kui tundub, et sobib mitu praktikat, siis võidki proovida ühte ja teist, kombineerida. Kui mõni teraapiaviis eriliselt meeldib, on soovituslik teha läbi pikem kuur. Sellisel juhul toimivad need eriti hästi.
Kõige olulisem on kuulata enda sisetunnet, vaadata, mis sobib ja lasta lahti kõikidest ootustest, lubada endal lihtsalt kogeda. Muutused ei teki üldiselt üleöö. Võib-olla üks seanss ei lahenda ära kõiki su muresid, aga aitab sind sinu teel sammukese edasi. Mis elu meil muud ongi, kui üks teekond.
Helen Haava
- Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik
- Rikardia asutaja
Mind on alati köitnud inimene ning inimese tegelikud, piiritud võimed. See on tõuganud 17 aasta jooksul õppima erinevaid teraapia, meele ja kehatöö tehnikaid ning süüvima tervisliku toitumise nüanssidesse. Olen ise saanud väga palju abi oma elus erinevatest teraapiatest. Usun koostöösse, keha enesetervenemisvõimesse, üksteise toetamisse, teadusesse ja sellesse, et me oleme loodud rõõmus elama.
Helen Kaljusaar
- Turundaja
Peale seda, kui elu mind Rikardia tiimiga kokku viis, avanesid mu silmad eneserengule ja isetervenemisvõimele. Koos mõningate teraapiate abiga vabanesin vaid mõne kuuga aastaid kestnud tugevatest nahaprobleemidest ja ärevusest. Kogu mu isiklik kogemus on kasvatanud tohutu kire kogu enesearengumaailma vastu ning soovi jagada Rikardia sõnumit veelgi enamate inimestega.
Kristina Kalvet
- Kaasamõtleja, strateegia
Olla õnnelik ja elada harmoonias on see, mille poole paljud meist püüdlevad. Kuid enda ja mind ümbritsevate inimeste kogemuste põhjal olen näinud, kui raske see mõnikord olla võib ja kui palju takistusi meie teel on. Erinevad praktikad on mind minu teekonnal palju aidanud. Minu missiooniks on aidata inimestel olla õnnelikud ja elada täiel rinnal, samal ajal prioritiseerides enda heaolu.
Meist meedias
- HÜVA NÕU | Töötajatel, kes tegelevad regulaarselt jooga ja meditatsiooniga, on kergem hoida tasakaalu töö- ja eraelu vahel – 27.10.24 Õhtuleht
- Teadlik hingamine: kuidas lihtsad hingamistehnikad suurendavad töötajate produktiivust ning töörahulolu – 21.10.24 Buduaar
- Kuidas tunda ära, et suhe ei toeta sind ning luua tugevam side iseenda ja lähedastega? – 18.10.24 Buduaar
- HÜVA NÕU | Kui vale hingamismuster muutub krooniliseks, võib see viia püsiva stressitaseme tõusuni – 17.10.24 Õhtuleht
- Sügis tegelikult ei pea olema rõhuv ja masendav. Vaata, mida teha pimedatel õhtutel energia kogumiseks ja hea tuju saamiseks – 09.10.24 Delfi Naistekas
- Mai-Liis Kivistik: iga inimene võiks õppida kuulama oma keha ja loodust – 23.09.24 Buduaar
- HÜVA NÕU | Lihtsad nipid, kuidas saavutada edu ja tugevdada tervist positiivsete mõtetega – 16.09.24 Õhtuleht
- HÜVA NÕU | Väärkohtlemise pinnale toomine võib olla äärmiselt valus, kuid hüpnoosiga on võimalik neid mälestusi pehmendada – 15.09.24 Õhtuleht
- Sõltuvusnõustaja Triin Vahter annab nõu, kuidas käituda emotsionaalse väärkohtlemise korral – 13.09.24 Õhtuleht
- „PUUDUTA MIND“ 338. SAADE | Sõltuvusnõustaja Triin Vahter: “Iga inimene võib oma eluga teha, mida iganes ta soovib.” – 04.09.24 Õhtuleht
- Konstellöör Mari Aasmäe: rahaliste probleemide lahendamise juured võib leida sügavalt perekonna ajaloost – 01.09.24 Õhtuleht
- Mari Aasmäe „Puuduta mind“ saates: „Lõpuks on ka perearstidele kohale jõudnud, et konstellööridega võiks koostööd teha.“ – 01.09.24 Õhtuleht
- SUUR ÜLEVAADE | Stress või rahulolematus ehk esimesed sammud muutuste poole. Kuidas vabaneda pidevast rahulolematusest – 31.08.24 Delfi Naistekas
- Konstellöör Mari Aasmäe: lapsed ei pea iga vanemate vile peale kohale tormama, veel vähem end sellepärast süüdi tundma – 31.08.24 Õhtuleht
- „PUUDUTA MIND“ 337. SAADE | Konstellöör Mari Aasmäe: „Vanemad ei ole süüdi selles, milline sa täna oled. Enda õnne eest vastutad ikka ise.“ – 29.08.24 Õhtuleht
- JUBA HOMME I Kuidas lihtsad hingamisharjutused võivad tuua positiivseid muutusi sinu ellu – 26.08.24 Hingele/GoodNews
- HÜVA NÕU | Suvel on lihtne saavutada vaimses ja füüsilises heaolus maksimum – 11.08.24 Õhtuleht
- Stress ja ärevus on tänapäeval sagedased kaaslased. Vaata, kuidas suvel nende segavate muredega tegeleda – 11.07.24 Naistekas/Delfi
- Suvised tervisenipid parema elu ja heaolu saavutamiseks – 06.07.24 Buduaar
- VIDEO I KOGEMUSLUGU I Helen Kaljusaar: pärast hingamisteraapiat toimus minu hinges suurem avanemine – 26.06.24 Hingele/GoodNews
- KOGEMUSLUGU! Helen Kaljusaar hingamisteraapiast: see avas mu elus uue teekonna – 07.06.24 Buduaar
- HÜVA NÕU | Need kaks lihtsat sõna võivad muuta su elu – 07.05.24 Õhtuleht
- VIDEO I Helen Haava hingamispraktikast: see tõesti aitab! – 04.05.24 Hingele/GoodNews
- VIDEO I Omavaheliseks koostööks on vaja tahtmist ja ühist mõtteviisi – 29.04.24 Hingele/GoodNews
- VIDEO! Miks on koostöö oluline? Koostöö puhul tehakse tööd ühise eesmärgi nimel – 22.04.24 Buduaar
- 3 raamatut, mis peidavad endas nõuandeid ja nippe, mida saab rakendada ka isiklikus elus – 17.04.24 Raamatud/Postimees
- TEE TEST I Kuidas teada, milline heaolupraktika või teraapia sulle sobib? – 16.04.24 Hingele/GoodNews
- Stress on laes, magada ei saa, tuju pole? Kiire abinõu, kuidas end kohe ise aidata ja nädalavahetust nautida – 13.04.24 Naistekas/Delfi
- VIDEO! Õige hingamine kui võti tervislikuma elu suunas? – 22.03.24 Buduaar
- HÜVA NÕU | Hingamissteraapiaga tasub olla ettevaatlik – kunagi ei tea, mis seansil tegelikult saama hakkab või mis seal üles võib tulla – 19.03.24 Õhtuleht
- VIDEO I Helen Haava hingamisteraapiast: hingamine annab arusaama, kuidas elus edasi liikuda – 09.03.24 Hingele/GoodNews
- VIDEO! Kuidas valida sobivat teraapiat või praktikat? – 16.02.24 Buduaar
- HÜVA NÕU | Ärevus, stress, läbipõlemine – millest lähtuda teraapia valikul? – 05.02.24 Õhtuleht
- VIDEO I Kas igale probleemile on lahendus? Ülevaade Rikardia teraapiatest – 05.02.24 Hingele/GoodNews
- RIKARDIA SÜNNILUGU I Helen Haava ja Britta Burketi ühine missioon – aidata inimesi, et nad oskaks ennast ise aidata – 20.01.24 Hingele/GoodNews
- VIDEO! Kirest loodud ettevõtmine! Helen Haava: mure korral on võimalik kasutada erinevaid meetodeid, mis meid toetavad – 16.01.24 Buduaar
- HÜVA NÕU | Läbipõlemine võib olla raske – 4 soovitust, kuidas ennast ise aidata – 11.01.24 Õhtuleht
- „Edusammud võivad olla aeglaselt nähtavad, kuid ära anna alla.“ Millega alustada, et juba kevadel enda üle uhke olla? – 08.01.24 Naistekas/Delfi
- Helen Haava jagab nippi, mis aitab pärast pikka päeva maha rahuneda – 05.01.24 Buduaar
- Keha ja meele terapeut Eva Kuusk: inimese mõttejõud on uskumatult võimas ja mitmekülgne – 03.01.24 Hingele/GoodNews
- HÜVA NÕU | Kas teadsid, et pidev läbi suu hingamine muudab näokuju ja tekitab hambumusprobleeme? – 29.12.23 Õhtuleht
- Hüpnoterapeut Triin Vahter terapeudi tööst: inimene võib oma eluga teha, mida iganes ta soovib – 27.12.23 Hingele/GoodNews
- EESMÄRKIDE SEADMISE ABC I Kuidas seada endale eesmärke ja minna edasi, kui motivatsioon saab otsa? – 26.12.23 Hingele/GoodNews
- Meditatsiooni õpetaja Kristiina Kase: iseenda jaoks tasub alati aega võtta – 20.12.23 Hingele/GoodNews
- VIDEO I Helen Haava: oma mõtete ja soovidega tuleb olla ettevaatlik – 19.12.23 Hingele/GoodNews
- VIDEO! Helen Haava: raskused tihtipeale kasvatavad meid kõige rohkem – 19.12.23 Buduaar
- Kui eluraskused käivad üle jõu: lihtsad praktikad, millega iseennast aidata – 16.12.23 Buduaar
- Uude aastasse suurema vaimse heaoluga: 8 praktikat, mis võivad abiks olla – 11.12.23 Hingele/GoodNews
- Helen Haava: kõik algab endast ja enda elu eest vastutuse võtmisest – 05.12.23 Buduaar
- Helen Haava: läbipõlemine juhtub tihti suure saavutusvajadusega töötajatega – 02.11.23 Personaliuudised/Äripäev
- Britta Burket: vahel on vaja müksu, et liikuma hakata – 30.10.23 Buduaar
- Paanikahood, südame pekslemine… Tõhusad näpunäited olukordadeks, kui ärevus üle võtab – 24.10.23 Naistekas/Delfi
- #264 Finantseksperdist BBTRS praktikuks, Helen Haava hingamisest ja traumade vabastamisest – 22.10.23 Chris Kala Podcast
- BUDUAARI SUUR JÕULUPIDU – 16.10.23 Buduaar
- „PUUDUTA MIND“ 293. SAADE | Loodusterapeutide ja arstide koostöö on lõpuks võimalik? Vastamisi on tervendaja ja perearst – 21.09.23 Õhtuleht
- Need on eriti lihtsad ja õnneks ka jätkusuutlikud muudatused, et juba täna tervislikumalt elada – 16.09.23 Naistekas/Delfi
- HÜVA NÕU | Miks uute alguste loomine tekitab meis hirme? Mida siis ette võtta? – 15.09.23 Õhtuleht
- 5 SOOVITUST ⟩ Söö vähe, tee trenni ja mõtle positiivselt – sellest pole mingit kasu, kui teed valesti ühe asja… – 13.09.23 Raamatud/Postimees
- 5 raamatut, mis õpetavad elama tervemana ja rohkem tasakaalus – 23.08.23 Raamatud/Postimees
- NÕUANDEID, kuidas tava- ja täiendmeditsiini kombineerides elada tervemalt ja rõõmsamalt – 04.08.23 Buduaar
- HÜVA NÕU | Hinga kõhuga, nii elad kauem! – 26.07.23 Õhtuleht
Igaühel meist, kes me oleme osa seitsmest miljardist selle planeedi elanikust, on õnneliku ühiskonna loomisel oma roll ja vastutus. Õnneliku elu loomine algab iseendast, oma perekonnast ja kogukonnast ning levib sedakaudu üle kogu maailma.
Dalai-Laama
